日差しが強くなってくると日焼け対策が気になってきますね。
日焼け対策はいろいろありますが、特に日焼け止めは重要です。
何気なく使っている日焼け止めですが、１ヶ月の使用量の目安ってどれくらいなのでしょうか？
日焼け止めの顔に塗る量は、クリームタイプだとパール２粒くらいです。
思っているより多いですよね。
今回は、日焼けを防ぐため日焼け止めはどれくらいの量が必要なのか、１ヶ月の使用量について紹介します。
日焼け止めは１ヶ月どれくらいの量を使う？
日焼け止め使用量ですが、まずは顔に塗る場合一回につきどれくらい使うのでしょうか？
一回の使用量
・ミルクタイプの使用量 １円玉２つ分
・クリームタイプの使用量 パール２粒くらい（０．８ｇほど）
一か月の使用量
・顔～全身に塗る場合 2本ほど（容量による）
・顔のみ １~２本（容量による）
こちらのオルビスサンスクリーンでしたら３５ｇなので、一日に０．８ｇずつ使ったら、４４日くらい使えるという計算ですね。
３０ｇの日焼け止めだったら37.5日
もし５０ｇの日焼け止めだったら、62.5日（約２ヶ月）くらい使えます。
一か月の使用量に関しては、使う日焼け止めの容量やボトルによりますし、塗り直しをするかしないかでも変わってきます。
全身で1週間ほどで使い切るという方もいれば、1か月は持つという方もおり、
顔のみであれば数か月は持つ、という方もいました。
私は紫外線対策はしっかりとしたい方なので、いつも多めに使っています。
確かに、少なめに塗ると効果があまりないような気がしますよね。
日焼け止めを塗る量が少ないと、SPFの効果が落ちてしまいます。
日焼け止めの効果を最大限に引き出すためにも、少し多めに手に取るといいでしょう。
日焼け止めはどれくらいの期間で使い切る？
先ほど、日焼け止めを数ヶ月使っている方を見かけたと申し上げましたが・・
数ヶ月も使っている=使用量が少ない ということです。
使用量が少ないと日焼け止めの効果が発揮できなくて、日焼けしてしまう可能性が大です。
日焼け止めの使用期限はある？
日焼け止めには使用期限は明確にされていませんが・・・
未開封だったら３年以内
開封後だったら１年以内に使い切るようにしましょう。
ただ、開封して１年以内のものでも、使い方や保管状況が悪かったりすると、劣化する可能性が高くなります。
劣化したものを使うと、紫外線を防ぐ効果も得られなくなりますし、肌のトラブルの原因になります。
去年の日焼け止めが残っていても、もったいないからといって使わないようにしましょうね。
劣化した日焼け止めの見分け方
・色
黄色や茶色に変色している、異物が見える時は処分しましょう。
・臭い
開封したばかりの時と違う臭いがしたり、ツンとした臭い、油っぽい臭い、酸っぱい臭いがしても、処分しましょう。
日焼け止めの種類と選び方！
日焼け止めには、いろいろな種類があって、それぞれに合う肌タイプがあるので、自分に合うものを使いましょう。
乳液タイプ
のびがよく、肌なじみがいいのでさっと塗ることができます。クリームタイプよりも落ちやすく塗り直しが必要です。
注意点：白浮きすることがある
ポチップ
刺激が弱いので乾燥肌の方におすすめ
クリームタイプ
乾燥しにくく、肌のなじみもいいのでメイク崩れしにくいです。
保温効果があるので、どのタイプにしようか迷ったら、クリームタイプを選ぶといいですね。
注意点：白浮きしたり、落としにくいのでしっかり落とさなくてはならない。
乾燥肌の方におすすめ
ポチップ
UVカット、シワ改善、美白の３つが揃った日焼け止め！
ローションタイプ
化粧水のようで肌に優しいタイプです。化粧下地を兼ねている商品もあるので、使いやすいですね。
注意点：紫外線予防効果は少ない、落ちやすい
ポチップ
全タイプの肌におすすめ
スプレータイプ
スプレーするだけなので、外出先でさっと塗り直しができます。
ただ、カバー力は弱いので日焼け防止の効果は薄いので、メイク直しとして使うといいでしょう。
赤ちゃんにも使えるので、肌が敏感な方でも安心して使えます。
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ジェルタイプ
使い心地がさっぱりしているジェルタイプ。
汗や水にも強くて、なじみのいいこちらの日焼け止めがおすすめです！
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まとめ
日焼け止めの１ヶ月の使用量の目安や、どれくらいで使い切るのかを紹介しました。
日焼け止めのクリームタイプは顔だけだったら一回０．８ｇ使います。
日焼け止めの容量にもよりますが、大体１~２ヶ月位で使い切るでしょう。
日焼け止めの量が少ないとSPFの効果が落ちてしまいます。
日焼け止めの効果を発揮させるためにも、多めに使用してください。
また、使いきれなかった去年の日焼け止めが出てきても、使わないようにしましょうね。
肌のトラブルのもとになりますよ。
この記事がお役にたてたら幸いです♪
最後まで読んでくださりありがとうございました。
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